Verkürzte Schwert-Form mit 32 Sequenzen
32er-Schwert-Form
三十二式太极劍

Taijiquan ist eine Erfahrung, die qualifizierte Anleitung Bedarf, die folgenden Beschreibungen sind lediglich Äußerlichkeiten, die es aber auf dem Weg dieser Erfahrung zu meistern gilt.

Die folgenden Beschreibungen der Bewegungsabläufe dieser stark verbreiteten Waffenform des Taijiquan (alte Schreibweise "Tai Chi Chuan") beruht auf eigenen Lern- oder Lehrerfahrungen. Diese Form ist in den Fünfziger Jahren entstanden und wurde aus längeren Sequenzen wie die "Peking-Form" entwickelt, mit dem Ziel einen leichteren Zugang zum Taijiquan zu schaffen. Es gibt verschiedene Varianten einiger Elemente von der Ausführung wie auch von der Bezeichnung her und auch verschiedene Interpretationen möglicher Anwendungen der Bewegungen.

Die verwendete Waffe, das ""Jian", ist ein zweischneidiges gerades Schwert, das einhändig geführt wird. Die ursprüngliche Schwertform (Yang-Stil) hat 54 Sequenzen, die vorliegende Variante wurde in der 50er Jahren entwickelt, um den Einstieg in das Tai Chi breiterem Publikum zu ermöglichen, entsprechend der Peking- oder 24er Form.

Richtungen werden gemäß den Himmelsrichtungen angegeben, wobei die Blickrichtung der Ausgangsposition Süden ist. Auf detailierte Gradangaben von Fußstellungen wird hier weitgehend verzichtet, die Darstellung soll und kann keinen qualifizierten Unterricht ersetzen.

Als "Schwerthand" wird die Haltung der freien Hand beschrieben, bei der Zeige- und Mittelfinger annähernd gestreckt werden, während der Daumen mit Ring- und kleinem Finger einen Ring bildet. Dies stellt einen energetischen Ausgleich zur Hand in der sich das Schwert befindet dar. Oft werden die Fingerspitzen der "Schwerthand" genutzt, um das Handgelenk der anderen Hand zu stabilisieren.

Ein "Mouseover" zeigt bei einigen Bildern Anfangs- und Endpunkt einer Positionsänderung innerhalb der beschriebenen Sequenz,, die aber lückenhaft im Übergang sein kann. Auch ist die Haltung von Händen und die Blickrichtung im Tct zu beachten, da diese von der verwendeten Figur nicht detailiert wiedergegeben wird. Durch die Tasten "strg+f" lässt sich die Seite (wie auch jede andere!) durchsuchen. Weitere Informationen zu diesem Themengebiet auch im Downloadbereich.

Bei Klick auf die entsprechende Sequenz springt diese Seite zur entsprechenden Bildbeschreibung, eine kleine Animation gint eine Vorschau auf die unten folgenden Beschreibungen. Jede Sequenz hat hier eine rein pragmatische Beschreibung und einen poetischen Namen. Übersetzungen können variieren, je nach Lehrendem oder der Organisation in dessen Tradition unterrichtet wird.

Die Beschreibungen dieser Seite gibt es hier als Download.

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1. Abschnitt:

Die Vorbereitung / Der Anfang

1. Die Schwertspitze zeigen und mit geschlossenen Füßen stehen
   Die Libelle streicht über das Wasser

2. Das Schwert im Stand auf einem Bein nach vorn stoßen.
   Die Sternenkomposition im Großen Bären

3. Das Schwert von links nach rechts schwingen
   Die Schwalbe tippt fliegend ins Wasser

4. Das Schwert nach rechts tragen
   Auf der rechten Seite aufhalten und wegfegen

5. Das Schwert nach links tragen
   Auf der linken Seite aufhalten und wegfegen

6. Im Stand auf einem Bein mit dem Schwert hacken
   Sich nach vorn zum Meer strecken

7. Rückzug und mit dem Schwert wie mit einer Peitsche schlagen
   Den Mond an der Brust umarmen

8. Im Stand auf einem Bein mit dem Schwert nach oben stoßen
   Der Vogel begibt sich zum übernachten in den Wald

nach oben

2. Abschnitt:

9. Mit dem Schwert nach unten schneiden
   Der schwarze Drache bewegt seinen Schwanz hin und her

10. Das Schwert nach links stoßen
    Der blaue Drache steigt aus dem Wasser

11. Drehung und das Schwert nach rechts tragen
    Der Wind wirbelt das Lotusblatt auf

12. Zurückweichen und das Schwert nach links tragen
    Der Löwe schüttelt den Kopf

13. Das Knie heben und das Schwert halten
    Der Tiger umfasst den Kopf

14. Hüpfen und mit dem Schwert nach vorn stoßen
    Das Wildpferd überspringt den Bergbach

15. Nach links provozieren
    Die Sternenkomposition im kleinen Bären

16. Nach rechts provozieren
    Den Mond vom Meeresgrund herausfischen

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3. Abschnitt

17.  Drehung nach links und das Schwert wie eine Peitsche schlagen
    Die Wildgans schießen

18. Das Schwert im Stand mit geschlossenen Füßen nach vorn stoßen
    Der weiße Affe überreicht Früchte

19. Abwehren nach links
    Gegen den Wind Staub wegwischen, links

20. Abwehren nach rechts
    Gegen den Wind Staub wegwischen, rechts

21. Abwehren nach links
    Gegen der. Wind Staub wegwischen, links

22. Nach vorn gehen und zustechen
    Das Boot stromabwärts schieben

23. Nach hinten drehen und eine Hackbewegung ausführen
    Die Sternschnuppe versucht den Mond einzuholen

24. Mit der rechten Fußspitze vor dem Körper aufsetzen und das Schwert zeigen
    Das himmlische Pferd galoppiert durch die Lüfte

nach oben

4. Abschnitt

25. Das Schwert im Stand auf einem Bein halten
    Den Vorhang mit einem Stock hochheben

26. Das Schwert hängen lassen und eine Hackbewegung ausführen
    Das Schwert kreisen, links

27. Provozieren und eine Hackbewegung ausführen
    Das Schwert kreisen, rechts

28. Schritt zurück und mit dem Schwert schlagen
    Der Phönix breitet seine Flügel aus

29. Schritt vorwärts und mit dein Schwert stoßen
    Die Wespe fliegt in die Höhle

30. Zurückziehen und mit der Peitsche schlagen
    Den Mond an der Brust umarmen

31. Mit dem Schwert hart ausschlagen und eine Körperdrehung machen
    Der Wind fegt Pflaumenblüten weg

32. Mit dem Schwert nach vorn stechen
    Der Kompass

Der Abschluss

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1. Abschnitt:

 

Die Vorbereitung / Der Anfang

Arme bis Schulterhöhe heben, dabei

• Rechte Hand formt "Schwerthand"
• Klinge Kontakt zum linken Unterarm

Gewichtsverlagerung nach rechts, Hüftdrehung nach rechts, dabei

• Rechte Hand kreist gegen den Uhrzeigersinn nach rechts bis auf Mundhöhe, Handrücken nach außen
• Linke Hand kreist gegen Uhrzeigersinn bis auf Schulterhöhe, Schwertspitze zeigt schräg nach unten

Bogenschritt nach Osten setzen und den Körperschwerpunkt nach vorn verlagern, dabei "Knie streifen" (3)

• Schwerthand stößt in Schulterhöhe nach Osten
• Linke Hand wird ne en das linke Knie geführt, Klinge berührt den Oberarm, Schwertspitze nach oben

 

1. Die Schwertspitze zeigen und mit geschlossenen Füßen stehen
Die Libelle streicht über das Wasser

Rechter Fuß Schritt vor (4), quer vor linken setzen, Hüfte nach rechts drehen, Blick nach rechts, dabei

• Rechten Fuß 90° gedreht vor linken Fuß setzen
• Sinken, dabei linkes Knie in rechte Kniekehle
•  Rechte "Schwerthand" mit Handrücken nach unten drehen
• Linke Hand (Klinge Kontakt zum Unterarm) mit Handrücken nach oben kreist gegen den Uhrzeigersinn über der "Schwerthand"

Mögliche Anwendung:

Während eine Hand einen gegnerischen Arm festhält, schneidet das Schwert über dessen Handgelenk:

 

 

 

 

 

 

 

 

Arme auf der Horizontalen seitlich öffnen (5), Blick folgt der "Schwerthand", Rechts Schritt vor setzen zur Schützenstellung, Blick nach Osten, dabei

• Linke Hand auf der Horizontalen heranführen
• Rechte Hand greift Schwertgriff (linker Zeigefinger fasst um Schwertgriff)

Mögliche Anwendung:

Die "Schwerthand" fängt mit einem Stich einen sich von hinten nähernden Gegner ab.

 

 

 

 

 

 

 

 

Rechten Fuß auf Höhe des linken setzen und steigen, dabei

• Linke Hand läßt den Schwertgriff los und formt die "Schwerthand"
• Rechte Hand führt Schwert links seitlich im Kreis zu einem vertikalen Schlag

Endposition:

• Schwertgriff auf Schulterhöhe, Spitze zeigt abwärts
• Zeige- und Mittelfingerspitze auf rechtem Handgelenk

Rechten Fuß zurücksetzen zur Schützenstellung, dabei Schwertspitze heben

 

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2. Das Schwert im Stand auf einem Bein nach vorn stoßen.
Die Sternenkomposition im Großen Bären

1 + 2 Gewicht nach sw verlagern, dabei Schwertspitze Richtung Boden...

3 ...dann heben und linken Fuß unbelastet anstellen...

4 ...Schwertspitze nach oben in Endposition, Finger der "Schwerthand" lösen sich, Blick SW

Blick nach Osten, linkes Knie heben,  dabei:

• Schwert über Kopf führen, Spitze folgt Blick
• Fingerspitzen der "Schwerthand" Mundhöhe

 

 

nach oben

3. Das Schwert von links nach rechts schwingen
Die Schwalbe tippt fliegend ins Wasser

 

Blick zurück nach SW, dabei Fußspitze des Standbeins nach SW drehen, sinken und angehobenes Bein zur Schützenstellung hinten absetzen, dabei

• Mit Schwert abwärts schlagen bis auf Schulterhöhe
• Fingerspitzen der "Schwerthand" auf rechtem Handgelenk

Gewicht zurück nach links verlagern, dabei linken Fuß auswärtsdrehen, dabei Klingeninnenseite nach oben drehen, dabei in Mittelposition die "Schwerthand" lösen und nach hinten-unten führen, dann Schützenstellung mit linkem Fuß vorne, dabei

• Schwertgriff in Schulterhöhe, Schwertspitze Augenhöhe
• "Schwerthand" über Kopf

nach oben

4. Das Schwert nach rechts tragen
Auf der rechten Seite aufhalten und wegfegen

Gewicht auf links verlagern, rechten Fuß unbelastet anstellen

Rechte Ferse nach vorne aufsetzen, dabei Stich in Augenhöhe nach vorn, dann

• Körperschwerpunkt nach vorne verlagern und Schritt setzen zur Schützenstellung
• Klinge drehen und Schnitt, Fuss unbelastet anstellen

  nach oben

5. Das Schwert nach links tragen
Auf der linken Seite aufhalten und wegfegen

linke Ferse nach vorne aufsetzen, dabei Stich in Augenhöhe nach vorn, dann

• Körperschwerpunkt nach vorne verlagern und Schritt setzen zur Schützenstellung
• "Schwerthand" im Bogen nach oben führen
• Klinge drehen und Schnitt

nach oben

6. Im Stand auf einem Bein mit dem Schwert hacken
Sich nach vorn zum Meer strecken

Gewicht auf links verlagern, rechten Fuß unbelastet anstellen, Schwert sinken lassen, "Schwerthand" auf linkes Handgelenk

Klinge nach hinten heben, Handgelenk drehen für folgenden Abwärtsschlag

• Rechts Schritt nach vorne setzen
• Linke Fußsohle an rechtes Knie
• Rechts nach unten schlagen
• "Schwerthand" im Bogen nach oben führen

nach oben

7. Rückzug und mit dem Schwert wie mit einer Peitsche schlagen
Den Mond an der Brust umarmen

Links Schritt zurück setzen, Körperschwerpunkt nach hinten verlagern, vorderen Fußballen aufsetzen

• Klinge abwärts "fallen" lassen, drehen und Aufwärtsschnitt Handrücken außen
• "Schwerthand" auf Ende des Schwertgriffs
• Griff in Schulterhöhe, Schwertspitze zeigt abwärts

nach oben

8. Im Stand auf einem Bein mit dem Schwert nach oben stoßen
Der Vogel begibt sich zum übernachten in den Wald

Rechte Ferse nach vorne aufstellen, "Schwerthand" auf Schwertknauf, dann

• Schritt setzen, Gewichtsverlagerung auf rechtes Bein
• Linke Fußsohle auf rechtes Knie
• Schwert sticht nach vorne
• "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk

nach oben

2. Abschnitt:

9. Mit dem Schwert nach unten schneiden
Der schwarze Drache bewegt seinen Schwanz hin und her

Linken Fuß hinten absetzen, rechten Fußballen aufstellen, Hüfte dreht nach links

• Schnitt nach links

Hüfte dreht zurück zur Frontalen/Osten

• Schwert drehen, Schnitt nach rechts abwärts
• "Schwerthand" im Bogen nach oben
• Rechten Fußballen anheben und nochmal aufsetzen
• Schwertgriff in Gesäßhöhe, Schwertspitze vor Schienbein

nach oben

10. Das Schwert nach links stoßen
Der blaue Drache steigt aus dem Wasser

Gewicht nach vorne verlagern, dabei

• Rechten Fuß hinten absetzen
• Schwert waagerecht in Schulterhöhe nach vorne führen, Handrücken außen

Gewicht nach hinten verlagern, Hüfte dreht nach rechts, dabei

• Linken Fuß nach innen drehen
• Schwertgriff vor die rechte Schulter führen, Klinge um Längstachse drehen, Handrücken zum Gesicht, Schwertspitze zeigt nach Osten
  • „Schwerthand“ am rechten Handgelenk

  Linke Fußspitze zurück drehen, Hüfte dreht zurück

  • Rechte Hand zur Hüfte, Handrücken nach unten
  • "Schwerthand" gleiche Position

  Links Schritt nach vorne setzen, Gewicht vor, dabei

  • Rechts Stich in Augenhöhe
  • "Schwerthand" im Bogen nach oben

  nach oben

11. Drehung und das Schwert nach rechts tragen
Der Wind wirbelt das Lotusblatt auf

Linke Fußspitze nach Süden drehen, Gewicht auf rechts, dabei

• Schwert waagerecht vor Brust führen, Handrücken nach unten, Schwertspitze nach Süden, Klinge berührt Unterarm
• Linke "Schwerthand" liegt parallel auf dem rechten Unterarm

Sinken, rechten Fuß eng bis Kniehöhe heben, rechte Ferse nach Westen setzen, dann "Das Schwert nach rechts tragen"

nach oben

12. Zurückweichen und das Schwert nach links tragen
Der Löwe schüttelt den Kopf

Hinteren linken Fuß näher ran stellen, dann  "Das Schwert nach links tragen"

Hüfte dreht nach links, dann wieder frontal (Westen), dabei

• Gewicht hinten, vorderen Fußballen aufstellen
• Rechte Hand Hüfthöhe, Handrücken oben, Schwertspitze waagerecht / nach innen
• linke "Schwerthand" Hüfthöhe, Handrücken oben

nach oben

13. Das Knie heben und das Schwert halten
Der Tiger umfasst den Kopf

Gewichtsverlagerung nach vorn, rechter Fuß ans Knie, dabei

• Schwert mit beiden Händen vor die Brust anheben, Daumen auf Heft, Schwertspitze zeigt nach vorne
• Rechte Ferse aufsetzen, langsam abrollen, Hände senken und heben dabei den Schwertgriff senken und heben, dann…

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14. Hüpfen und mit dem Schwert nach vorn stoßen
Das Wildpferd überspringt den Bergbach

…Ausfallschritt, dabei

• Rechte Hand Hüfthöhe, Handrücken oben, Schwertspitze waagerecht / nach innen
• linke "Schwerthand" Hüfthöhe, Handrücken oben

Rechts Schritt vor, Gewichtsverlagerung nach vorne, dabei

• Rechte Hand Stich in Augenhöhe, Handrücken nach unten
• "Schwerthand" im Bogen nach oben

Gewichtsverlagerung nach hinten, drehen nach SSO, "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk, Schlag von oben

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15. Nach links provozieren
Die Sternenkomposition im kleinen Bären

Rechts Schritt nach Westen, dabei Schwert nach unten nach Westen führen

Linken Fußballen vorstellen, Schwertspitze bis Schulterhöhe weiter heben

Linken Fuß anstellen, Schwertspitze weiter nach NO heben, links Schritt nach Westen, dabei Schwert nach unten nach Westen führen

nach oben

16. Nach rechts provozieren
Den Mond vom Meeresgrund herausfischen

Rechts vor nach Westen, Gewichtsverlagerung nach vorn, dabei

• Rechte Hand auf Schläfenhöhe, Schwertspitze Schulterhöhe
• "Schwerthand" im Bogen nach oben

nach oben

3. Abschnitt

 17. Drehung nach links und das Schwert wie eine Peitsche schlagen
Die Wildgans schießen

Rechten Fuß einwärts drehen, Hüftdrehung nach Süden, rechte Hand auf Schulterhöhe senken, "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk, dann

• Gewicht nach vorne verlagern zur Schützenstellung nach SSO
• Schwert weiterführen mit vertikalem Schlag bis zur Schulterhöhe

nach oben

18. Das Schwert im Stand mit geschlossenen Füßen nach vorn stoßen
Der weiße Affe Überreicht Früchte

 Schritt links vor, Schwertgriff in Brusthöhe bringen (Schwertspitze nach vorne, Handrücken unten, "Schwerthand" faßt Schwertgriff mit von unten, Daumen nebeneinander, dabei

• Rechten Fuß neben linken
• Waagerechter Stich in Höhe des Brustbeins
• Steigen beim stechen

nach oben

19. Abwehren nach links
Gegen den Wind Staub wegwischen, links

Rechte Fußspitze nach SW drehen, Gewicht auf rechten Fuß verlagern,  linken Fuß anstellen, dabei

• Rechte Hand zur rechten Hüfte
• "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk
• Schwertspitze nach SO

Linken Fuß zum Schritt aufsetzen, Hüfte nach Osten drehen, dann

• Links vor in die Schützenstellung
  • Schwert heben, Spitze nach Osten, Handrücken nach links außen in Endposition
  • "Schwerthand" im Bogen nach oben

nach oben

20. Abwehren nach rechts
Gegen den Wind Staub wegwischen, rechts

Gewicht auf rechten Fuß verlagern, "Schaukelschritt":
linker Fuß dreht auf Ferse nach links, Hüfte folgt, dabei:

• Rechte Hand zur linken Hüfte
• "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk
• Schwertspitze nach SW

Rechten Fuß zum Schritt aufsetzen, Hüfte nach Osten drehen, dann

• Rechts vor in die Schützenstellung
  • Schwert heben, Spitze nach Osten, Handrücken nach links innen in Endposition
  • "Schwerthand"auf rechtes Handgelenk

nach oben

21. Abwehren nach links
Gegen den Wind Staub wegwischen, links

Rechte Fußspitze nach SW drehen, Gewicht auf rechten Fuß verlagern,  linken Fuß anstellen, dabei

• Rechte Hand zur rechten Hüfte
• "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk
• Schwertspitze nach SO

Linken Fuß zum Schritt aufsetzen, Hüfte nach Osten drehen, dann

• Links vor in die Schützenstellung
  • Schwert heben, Spitze nach Osten, Handrücken nach links außen in Endposition
  • "Schwerthand" im Bogen nach oben

nach oben

22. Nach vorn gehen und zustechen
Das Boot stromabwärts schieben

rechten Fuß quer vor linke Fußspitze setzen, Zehen Richtung Süden / nach rechts, dabei

• Oberkörper Blick nach hinten / Westen
  • Schwert nach unten sinken lassen
  • "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk
  dann Arme seitlich horizontal öffnen und Stich nach Westen

links Schritt nach Westen / vorne setzen, dabei

• Schwertspitze nach oben heben
• "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk

Gewicht vorverlagern zur Schützenstellung links, Stich nach vorne, dabei

• Handrücken in Endposition nach innen
• Schwertgriff in Augenhöhe
• Schwertspitze zeigt leicht abwärts

nach oben

23. Nach hinten drehen und eine Hackbewegung ausführen
Die Sternschnuppe versucht den Mond einzuholen

Linken Fuß einwärts drehen, Hüftdrehung nach südwärts / rechts, rechte Hand senken, "Schwerthand" im Bogen nach oben führen, dann

• Gewicht nach vorne verlagern zur Schützenstellung rechts nach SSW
• Schwert weiterführen mit vertikalem Schlag bis zur Schulterhöhe

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24. Mit der rechten Fußspitze vor dem Körper aufsetzen und das Schwert zeigen
Das himmlische Pferd galoppiert durch die Lüfte

Gewicht nach vorne verlagern, linken Fuß anstellen, "Schwerthand" sinkt vor Brust, dann

• Drehung auf rechter Ferse nach Süden / links
• links einen Schritt vor
• rechten Fußballen nach vorne aufstellen
  • "Schwerthand" zum rechten Handgelenk
  • nach Süden abwärts schlagen
  • Schwertgriff in Schulterhöhe
  • Schwertspitze zeigt leicht abwärts

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4. Abschnitt

25. Das Schwert im Stand auf einem Bein halten
Den Vorhang mit einem Stock hochheben

rechten Fuß quer hinter das linke Standbein setzen, Drehung nach Westen / rechts, dabei

• sinken
• Schwert im Bogen von unten nach rechts oben führen

Endposition:

• linkes Knie angehoben
• Schwertgriff in Kopfhöhe
• Schwertspitze zeigt nach vorn
• "Schwerhand" an rechtem Handgelenk

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26. Das Schwert hängen lassen und eine Hackbewegung ausführen
Das Schwert kreisen, links

linken Fuß wieder abstellen, Oberkörper / Blick nach Osten / links, Schwertspitze sinkt, dann

• rechten Fuß nach Westen zur Schützenstellung rechts setzen, Blick folgt
  • Abwärtsschlag nach vorne, Endposition Schulterhöhe
  • Schwertspitze leicht abwärts
  • "Schwerthand" im Bogen nach oben führen

nach oben

27. Provozieren und eine Hackbewegung ausführen
Das Schwert kreisen, rechts

Oberkörper / Blick dreht nach Westen / rechts (hinten)

• rechten Fuß nach außen drehen, sinken
• linke Ferse heben
• Schwert von unten zur Waagerechten heben
• "Schwerthand" in Brusthöhe, weist in gleiche Richtung

zurückdrehen, Schritt links vor, rechten Fußballen vorstellen, dabei

• Abwärtsschlag
• "Schwerthand" auf rechten Unterarm
• Schwertspitze zeigt abwärts

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28. Schritt zurück und mit dem Schwert schlagen
Der Phönix breitet seine Flügel aus

"Diagonales Fliegen" (vergl. Lange Form)

Richtung NNO Ferse nach hinten aufsetzen, dann Drehung zur Schützenstellung rechts, dabei

• vertikaler Schlag, Handrücken abwärts
• Schwertgriff Schulterhöhe, -spitze Augenhöhe
• "Schwerthand" in Hüfthöhe

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29. Schritt vorwärts und mit dem Schwert stoßen
Die Wespe fliegt in die Höhle

Gewicht auf rechts verlagern, linkes Knie heben, dabei

• in Brusthöhe Schwert waagerecht halten
• "Schwerthand" waagerecht dahinter halten

linken Fuß nach Osten absetzen, Schritt vor zur Schützenstellung rechts, dabei

• Schwert in Brusthöhe nach vorne stoßen
• "Schwerthand" im Bogen nach oben führen

nach oben

30. Zurückziehen und mit der Peitsche schlagen
Den Mond an der Brust umarmen

Körperschwerpunkt nach hinten verlagern, rechten Fuß anstellen

• Schwertgriff in Hüfthöhe, Schwertspitze schräg rechts aufwärts
• "Schwerthand" auf Ende des Schwertgriffs

nach oben

31. Mit dem Schwert hart ausschlagen und eine Körperdrehung machen
Der Wind fegt Pflaumenblüten weg

Ausholbewegung nach links, Drehung im Uhrzeigersinn mit drei Schritten:

• rechten Fuß auswärts gedreht aufsetzen
• linken Fuß einwärts gedreht aufsetzen
• rechten Fuß hinter linken setzen und weiter drehen
• linken Fußballen vorne aufsetzen

Endposition nach Süden:

seitlich geöffnete Arme, Hände in Hüfthöhe, Gewicht auf hinterem rechten Bein, dabei

• Schwertspitze und "Schwerthand" zeigen nach innen / vorne
• Handrücken nach oben

nach oben

32. Mit dem Schwert nach vorn stechen
Der Kompass

 

Rechten Fuß nach vorne zur Schützenstellung setzen, dabei

• waagerechter Stich nach vorne
• "Schwerthand" auf rechtes Handgelenk

nach oben

Der Abschluss

Gewicht nach hinten / rechts verlagern, Oberkörper dreht mit, Schwert wird waagerecht mit zurückgeführt, dann:

• Unterarme parallel, Schwert in die linke Hand übergeben, rechts wird "Schwerthand"
• Gewicht zurück nach vorne, Füße parallel schließen
• Arme sinken
• Ende

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