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Informationen, Anregungen und Spaß zum Thema (Gesundheits-)sport, Bildung und Entspannung.
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Choreografie: Aerobic | Step-Aerobic | Diverses
Groupfitness und Gesundheitssport
Taijiquan / Qigong (Tai Chi Chuan / Chigung)
Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu | 天真正伝香取神道流
Referenzen des Autoren
Choreografie:
Aerobic
Easy Aerobics
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2007
Easy Aerobics
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2005
Step-Aerobic
Step Challenge
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2008
500 °/o Step
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2007
Voll krasses Step!
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2006
Step Creations
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2005
Berlin Step Evolutions
Choreografie für das Internationale Deutsche Turnfest, Mai 2005 / Berlin
Symmetric Step
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2004
IQ-Step
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2003
Diverses
Kara-T-Robics™
Choreografie zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2007
Karate meets Aerobic
Choreografie für das Internationale Deutsche Turnfest, Mai 2005 / Berlin
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Groupfitness und Gesundheitssport
Motivation und Soziale Kompetenz (1.6 MB) - Präsentation zum Aufbaulehrgang zur 2. Lizenzstufe DOSB für den Berliner Turn- und Freizeitsportverband Berlin e.V., Januar 2010, Begleitskript (1,1 MB)
Aerobic
Beitrag zur zur 2. Lizenzstufe DOSB für den Berliner Turn- und Freizeitsportverband Berlin e.V., Januar 2010 (1,2 MB)
Stressbewältigung und Entspannung - Überblick in Theorie und Praxis (ca. 2 MB)
Begleitskript Theorie / Praxis für die Ausbildung zum Rückenschulleiter für das Forum Gesunder Rücken e.V. Oktober 2009, für Mediziner und Physiotherapeuten, bestehend aus den Skripten zu "Stressmanagement und Prävention stressbedingter Krankheitsbilder", "Kleine Formen fernöstlicher Entspannung und Bewegungsmeditation / Farbversion" und "Anwendungen ausgewählter Taijiquan- / Tai Chi Chuan-Sequenzen der kurzen Form (24er-Form / Peking-Form / Beijing-Form / 二十四式太极拳) des Yang-Stils"
Stressmanagement und Prävention stressbedingter Krankheitsbilder
Begleitskript zur Präsentation beim Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2007 und 2008
Entspannungsverfahren im Überblick:
Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung - Taijiquan - Qi Gong
Infoblatt für den "Bewegungsmarkt für Junggebliebene" / Landessportbund Berlin e.V. / 06.10.2007
Step-Aerobic
Beitrag zur Ausbildung Sport in der Prävention /zweite Lizenzstufe DSB im Berliner Turnerbund e.V., 2006
How to teach Aerobics
Workshop für das Deutsche Turnfest Mai 2005 / Berlin
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Taijiquan / Qigong (Tai Chi Chuan / Chigung)
Anwendungsbeispiele der kompletten Schwertform mit 32 Sequenzen COMING SOON
Skript mit theoretischen Abhandlungen zum Taijijian, Bewegungsbeschreibungen zur Form
realistische Techniken, 201?
Skripte im Rahmen der Ausbildung zur zweiten Lizenzstufe DOSB
im Berliner Turn- und Freizeitsportbund e.V.,
03. Juni 2012:
1. Taijiquan - Kampfkunst und Lebenspflege / Geschichte - Philosophie - Systematik / Qigong
Übersichtspräsentation in Farbe als PDF-Dokument (ca. 18 MB)
SW-Version (ca. 14 MB) -
Präsentation als PPS (ca. 18 MB)
2. Taijiquan-Form mit 24 Sequenzen
Kurzbeschreibung der ersten Sequenzen der "Peking-Form"
sowie Anwendungsvermittlung der letzten Sequenzen (ca. 550 KB)
3. Qigong der fünf Elemente
Kurzbeschreibung der Übungssequenz (ca. 992 KB)
Die 13 Grundtechniken des Taijiquan
Übersichtstabelle zum besseren Verständnis der Systematik
mit Beispielen und Bezug zu den "Acht Trigrammen" und den "Fünf Wandlungsphasen", September 2009
Anwendungsbeispiele der kompletten Peking-Form / kurze Form mit 24 Sequenzen
Skript mit Bewegungsbeschreibungen zu einem Workshop über Anwendungen,
realistische Techniken, Juni 2009
Qigong der fünf Wandlungsphasen / Fünf Elemente Übung / "Harmonie"
Skript im Rahmen der Ausbildung zur zweiten Lizenzstufe DOSB im Berliner Turnerbund e.V. / 2009
Schwertform mit 32 Sequenzen (ca. 294 kb)
Mein persönlicher "Spickzettel 2009" zur Form analog der Beschreibungen auf dieser Seite.
Kampfkunstaspekte der 24er-Form des Yangstils / Farbversion (ca. 428 kb)
Workshop zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2008
Kleine Formen fernöstlicher Entspannung und Bewegungsmeditation / Farbversion (ca. 1 MB)
Workshop zum Turn- und Fitnesskongress des Berliner und Märkischen Turnerbundes e.V. in Kienbaum bei Berlin 2008
Anwendungen ausgewählter Taijiquan- / Tai Chi Chuan-Sequenzen der kurzen Form (24er-Form / Peking-Form / Beijing-Form / 二十四式太极拳) des Yang-Stils. Bild 20 und 21 („Die Arme wie einen Fächer ausbreiten“ und „drehen, blockieren, parieren und zustoßen“).
Skript einer Lehrdemonstration als Beitrag zur Ausbildung Kursleiter/-in für Taijiquan und Körperarbeit am Institut für Gesundheitsforschung und Prävention an der Hochschule Neubrandenburg
Organisationsformen - Methodik - Didaktik - Anweisungen geben
Skript einer Präsentation (3,36 MB) als Theoriebeitrag zur Ausbildung Kursleiter/-in für Taijiquan und Körperarbeit am Institut für Gesundheitsforschung und Prävention an der Hochschule Neubrandenburg (August 2007)
Plakat "Die fünf Wandlungsphasen"
(Din A4-PDF-Dokument, Acrobat Reader erforderlich)
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Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu | 天真正伝香取神道流
Skripte erstellt zu eigenen Studienzwecken:
Übersicht der Grundpositionen mit dem Schwert im Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu
Übersicht der Schlag-/Schnitttechniken mit dem Schwert im Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu
Itsutsu no Tachi - Übersicht der ersten Kata mit dem Bokken im Tenshin Shoden Katori Shinto Ryu
Referenzen
Broschüre der Interlaken-Convention 2008 der Star-education / Schweiz.
Den Großteil der Fotos (die Guten, die nicht aus dem Nike-Studio sind...) hat der Autor dieser Seite bei der Interlaken-Convention 2007 gemacht.
Lernchancen durch Medienprojekte.
Ein Handbuch zur Projektarbeit in Ausbildungsvorbereitung und Ausbildung.
Handreichung des Institutes für berufliche Bildung, Arbeitsmarkt und Sozialpolitik GmbH (inbas) unter der Mitarbeit des Autoren dieser Seite, Musterprojekt eines Internetauftritts im Rahmen der Jugendberufshilfe im Jugendaufbauwerk Berlin / Prenzlauer Berg aus dem Jahr 2003. Auf beiliegender CD bzw. hier enthalten. http://shop.inbas.com/details.php?id=1042301&js=1 Powerpointpräsentation zum Projekt gibt es hier.
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