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Liu He Ba Fa
Sechs Harmonien - Acht Methoden
六合八法拳
Auf den Daoisten Chen Tuan (871-979) soll das Liu He Ba Fa, auch "Wasserboxen" ( 水拳, shuiquan), zurückgehen. Über die Zeit entstanden zahlreiche Varianten der Form. Sechs Harmonien und acht Methoden gaben dem Stil seinen Namen. Elemente des Taijiquan, Xingyi Quan und Bagua Zhang sind in der Form zu entdecken, also das sinken / von unten Kraft beziehen, geradlinige Angriffe sowie Kreis- und Spiralbewegungen. Liu He Ba Fa gehört damit zu den inneren Kampfkünsten.
Sechs Harmonien - 六合
- Körper und Bewußtsein
- Bewußtsein und Absicht
- Absicht und Qi
- Qi und Geist
- Geist und Bewegung
- Bewegung und Leere
Acht Methoden - 八法
- Qi
- Knochen
- Form
- folgen
- heben
- zurückkehren
- zurückhalten
- verbergen
Der folgende Versuch von Bewegungsbeschreibungen der Form mit 66 Sequenzen / Bildern. orientiert sich an der von Meister Hu Xiang Su unterrichteten Version. Vielen Dank bei der Hilfe zur Rekonstruktion und beim üben und erforschen an alle Mitstreiter des Liu He Ba Fa.
Legende der z.T. benutzten Abkürzungen:
HF = Handfläche HR = Handrücken HG = Handgelenk FS = Fingerspitzen UZS = Uhrzeigersinn
Aktuell ist hier nur ein Gerüst, in das nach und nach eigene Aufzeichnungen zur Form eingefügt und überarbeitet werden! Das ganze ist eher als "mutierender Spickzettel" zu verstehen. :-)
Erster Teil
Anfang
1. Den Wagen anhalten und nach dem Weg fragen
2. Das Pferd am Abgrund zügeln
3. Die Tür schließen um den Mond auszusperren
4. Die Wolken vertreiben um, die Sonne zu sehen
5. Das Pferd am Abgrund zügeln
6. Die Sterne pflücken und neu anordnen
7. Zwei Wildgänse fliegen zusammen
8. Die Tür schließen und den Mond schieben
9. Die Wildgans löst sich vom Schwarm
10. Das Wildpferd jagt den Wind
11. Der endlose Strom fließt vorüber
12, Der kauernde Tiger lauscht in den Wind
13. Ein Geräusch im Osten machen und im Westen angreifen
14. Der blaue Drachen reckt seine Krallen
15. Das Elixier mit 9 Drehungen vollenden (Die roten Pillen - erhalten in zahlreichen Abenteuern)
16. Die Wolken zerstreuen um die Sonne zu sehen
17. Das Boot in den Strom schieben
18. Das wütende Pferd herumreißen
19. Die Blüten fallen von der Vase auf den Tintenstein
20. Das Wasser fließt den Berg herab
21. Der Page überbringt die Bücher
22. Der Köhler nimmt das Feuerholz auf
23. Die Sterne am Himmel zählen
24. Fünf Wolken verdecken die Sonne
25. Den HimmeI stützen und die Erde verdecken
26. Die Schwalben berühren das Wasser
27. Mit den Fäusten auf die Ohren schlagen
(Der Drachen sucht die Perlen im Tempel)
28. Die Hände abwehren und mit den Handflächen stoßen
29. Der Herbstwind verweht drei BIätter
30. Die Schwalbe hält Lehm im Schnabel
31. Der geschickte Affe pflückt die Früchte
32. Der grimmige Tiger dreht sich um
nach oben
Zweiter Teil
33. Himmel und Erde drehen
34. Der Wind wiegt die Lotusblätter
35. Schlag mit der verdeckten Hand
36. Mit der Laute das Gesicht verdecken
37. Die Sternschnuppe verfolgt den Mond
38. Die Schwalbe fliegt schräg
39. Der rote Phönix wendet sich der Sonne zu
40. Das Wasser der Flüsse und Seen wirbelt und strömt
41. Rückwärts auf den Drachen aufsteigen
42. Der Leopard fängt den Schmetterling
43. Den Balken herausnehmen und die Säule vertauschen
44. Der Wind verweht die verstreuten Wolken
45. Der zurückgezogene Drachen erscheint
46. Der schwarze Drachen schlägt mit dem Schwanz
47. Gleichgültig die Schönheit des Herbstes betrachten (Das Gewonnene gleichmäßig aufteilen)
48. Vorbeireitend die Blumen betrachten
49. Die Sterne anbieten
50. Die Schwalbe fliegt durch die Wolken
51. Die Hände zu den sieben Sterne heben
52. Die Wildgänse fliegen in Formation
53. Der gelbe Drache dreht sich um
54. Die fünf Weisen beten den himmlischen Herrscher an
(Die fünf Heiligen besuchen das himmlische Königreich)
55. Die Lotusblüten unter den Blättern verbergen
56. Der Phönix breitet seine Flügel aus
57. Der weiße Kranich pickt nach Nahrung
58. Der Mond steht über der Kiefer
59. Den Ochsenschwanz anheben
60. Der Page trägt die Laute
61. Das Nashorn blickt zum Mond
62. Der Sperber fliegt durch den Wald
63. Der rote Drache wühlt das Wasser auf
64. Der Wind verweht die Entengrütze
65. Die Luft steigt auf am Berg Kunlun
66. Das Qi bewahren
Schluß
nach oben
Erster Teil
Anfang
Schulterbreiter Stand, Arme seitlich am Körper
- Lange Arme rotieren von innen nach außen um ihre Längsachse, Hände folgen der Bewegung bis die HF nach vorne weisen
- Lange Arme bis Schulterhöhe anheben
- Unterarme beugen bis 90°
- Leichtes senken der Ellbogen, dann senkrechtes Heben der Arne nach oben, Handflächen drehen dabei nach vorne
- Senkrechtes sinken der Hände bis Hüfthöhe, dort „Stützposition“
1. Den Wagen anhalten und nach dem Weg fragen
- Oberkörper dreht nach rechts, Hände rotieren leicht nach innen, rechte Handfläche unter die linke in leichtem Abstand
- Oberkörper dreht nach links, Handflächen unverändert zueinander nach links in Schulterhöhe führen
- Oberkörper dreht nach rechts, rechten Arm waagerecht seitwärts ausstrecken, linke Fingerspitzen auf Höhe des Handgelenkes
- Heben-senken-Bewegung der Handgelenke
- Hände nach unten führen, Kreisbewegung vor den Körper (Fingerspitzen weisen nach unten)
- Oberkörper dreht nach links, linken Arm waagerecht seitwärts ausstrecken, rechte Fingerspitzen auf Höhe des Handgelenkes
nach oben
2. Das Pferd am Abgrund zügeln
Drehung 90° nach links, rechtes Knie / rechten Fuß einwärts drehen, Ferse heben, dabei
- „Umarmungshaltung“, Ellbogen außen
- Linke Handfläche auf rechtem Handrücken
Gewicht nach hinten verlagern
- rechte Hand in „Stützposition“ nahe rechter Hüfte
- linke Hand waagerecht in Schulterhöhe
leicht nach rechts drehen, Unterarme parallel vor Körper bringen, Schritt links in die Diagonale setzen, dabei
- linke Hand sinkt und steigt nach vorne (HF unten)
- rechte Hand „sticht“ über linke hinweg
- HF zueinander drehen, Gewicht zurückverlagern, Hände in Vorhalte („Pipa“)
nach oben
3. Die Tür schließen und den Mond schieben
Gewicht vorverlagern, dabei
- Rechter Arm senkrecht, HF nach innen
- Linke HF stößt vor neben linkem Ellbogen, Fingerspitzen oben
Gewicht zurück verlagern, Hände entspannen, rechten Fuß anstellen, schräg rechts Schritt setzen, dann seitenverkehrt wiederholen
nach oben
10. Das Wildpferd jagt den Wind
Hände heben nach links führen, Gewicht nach links verlagern,
rechte Hand nach rechts führen, linke Hand sinkt in Bauchhöhe
rechten Fuß auf Ferse 180° auswärts drehen, Drehung zu Mabu re Handfläche in Vorhalte, FS oben, linker Handballen darunter
180°-Drehung wiederholen zur anderen Seite
nach oben
11. Der endlose Strom fließt vorüber
90° links drehen, linken Fußballen aufstellen, rechts einwärts drehen, Hände heben, dann wieder tief führen
Zurück drehen, Blick hinten
Gewicht vorn, linken Fuß hinten abstellen
HF nach vorn, li HF vorbringen, rechte HF vor bringen, drehen nach links 180°, linke Ferse aufstellen
- linker Daumen zur Brust
- rechte Hand tief
hinteren linken Fuß anstellen
Stich rechts, linke FS am Unterarm
nach oben
12. Der kauernde Tiger lauscht in den Wind
Rechts vor, Oberkörper vorbeugen, HR aufeinander, rechtes Ohr auf li HF
- Oberkörper kreist bis Mitte, dann aufrichten
- Arme horizontal öffnen
Nach vorne ausrichten, rechte Fußspitze einwärts, rechter Arm sinkt-steigt
Rechten Fuß anstellen, „Ball“
nach oben
13. Ein Geräusch im Osten machen und im Westen angreifen
„Mähne“ (Hüfte nicht frontal) – Lü – Arme heben („über oben“) und vorbringen
Fuß auswärts drehen / „Ball“ - „Mähne“ (Hüfte nicht frontal)
nach oben
14. Der blaue Drachen reckt seine Krallen
Linke HF nach unten drehen, rechtes Knie heben, dabei
- Rechte Hand sticht nach vorne, zurückziehen
- linke Hand sticht über rechte nach vorne
rechten Fuß nach hinten auf West-Ost-Achse absetzen
- re Hand abwärts nah am Oberschenkel (ähnlich „Schlange kriecht herunter“)
Gewicht zurück, rechten Fuß heranziehen, beide Hände in Bauchhöhe zurückziehen
Schritt rechts vor, Hände gegen UZS kreisen
Schritt links vor, Hände mit UZS kreisen
Gewicht vorne, Arme nach vorne ausgestreckt, HF übereinander (links oben)
Gewicht zurück, linken Arm senkrecht heben
nach oben
15. Das Elixier mit 9 Drehungen vollenden
(Die roten Pillen - erhalten in zahlreichen Abenteuern)
nach oben
Zweiter Teil
47. Gleichgültig die Schönheit des Herbstes betrachten
(Das Gewonnene gleichmäßig aufteilen)
nach oben
54. Die fünf Weisen beten den himmlischen Herrscher an
(Die fünf Heiligen besuchen das himmlische Königreich)
nach oben
nach oben